UKÁŽKA ZDARMA
Dospelý · Jadrové presvedčenia
🌿
Kritika bolí: situácia, alebo starý vzorec?
SITUAČNÁ REAKCIA (odznie)
Viaže sa na konkrétneho človeka alebo tému.
Sila reakcie zodpovedá tomu, čo zaznelo.
Do hodiny odznie a viete pomenovať, čo vadilo.
STARÝ VZOREC (vracia sa)
Spustí ju hocijaká pripomienka, aj mienená mierne.
Sila výrazne prevyšuje podnet.
Doznieva hodiny a ten pocit je povedomý z detstva.
ČO MÔŽETE SKÚSIŤ DNES (pri oboch)
Oddeľte vetu od pocitu. Napíšte si, čo presne zaznelo — býva to menej, než sa zdalo.
Počkajte s odpoveďou. Nie kvôli slušnosti; prvá reakcia patrí vzorcu, nie situácii.
Všímajte si, kedy sa to nespustí. Výnimky ukazujú, čo vás drží v bezpečí.
52 kariet v sade k tomuto dotazníku
táto je zdarma